Notícies

Sols "veure els partits" abans de jugar-los? En els moments importants, ets capaç de visualitzar el següent punt i traçar mentalment un pla per guanyar-ho?  Ets capaç de tancar els ulls i imaginar-te colpejant la bola com el teu entrenador t'ha indicat? Et pots "veure" realitzant els moviments correctes i realitzant una execució perfecta dels teus cops en el pàdel?

Molts esportistes i jugadors de pàdel tenen un molt bon control sobre els seus cops, amb una gran precisió. Són capaços de repetir els cops una vegada i una altra, de forma automàtica. Un aspecte de l'entrenament mental que té un paper decisiu en l'automatització dels cops és la VISUALITZACIÓ. Aquesta tècnica també es coneix com a "pràctica imaginada", "assaig mental" o "entrenament ideo-motor".

La visualització és una tècnica psicològica que consisteix a "veure's" a un mateix duent a terme una acció d'un entrenament o un partit. Es tracta d'assajar mentalment la tècnica dels cops del pàdel, o situacions concretes d'un partit, fonaments tàctics, cops decisius, moments crítics, etc.

Al seu torn, la visualització ajuda al jugador de pàdel a controlar les seves emocions, restablir el nivell de tensió entre els punts i mantenir el nivell de concentració durant més temps i quan nosaltres volem.

Existeixen bàsicament 2 formes de visualització:

1. l'activa: És quan l'atleta evoca les imatges dels seus moviments “des d'endins”, és a dir, com si estiguessin dins dels seus propis cossos.

2. la passiva: En aquest cas l'atleta es veu “des de fora” realitzant el moviment, com si estigués veient un vídeo de si mateix.

La visualització s'utilitza principalment per preparar un partit de competició a nivell psicològic, però també és molt important en l'entrenament per corregir errors i fixar tècniques i actituds que l'esportista necessita incorporar.

En definitiva, la visualització és una forma d'entrenar habilitats mentals com el maneig de l'energia, el maneig de l'ansietat, el maneig de la tensió i relaxació, les actituds positives, la calma, el plaer i el fet de gaudir del desafiament de competir, la concentració, la sensació de competir sense esforç i de forma automàtica i l'estat d'alerta.

Però quines pautes hem de seguir per a una correcta visualització?

1. Quan utilitzar la visualització: La visualització ha d'arribar a ser una part normal de la teva preparació, abans, durant i després del partit. No és suficient practicar-la una vegada a la setmana; t'atreviries a jugar un partit havent-te entrenat només un dia? La quantitat de temps dedicat depèn del teu calendari de preparació i els teus objectius.

2. Què imaginar: Assegura't que estàs recreant tots els sentits al detall. Si tens problemes amb algun canal en particular, repeteix els exercicis durant més temps utilitzant imatges més elaborades. A més de crear aquestes imatges, inclou estats psicològics positius que t'agradaria sentir sobre la pista. Per exemple: donar la mà al teu company,  incloure sentiments de confiança amb la teva parella, control de l'atenció i de l'equilibri de l'energia... Finalment, utilitza la visualització per reconstruir seqüències específiques de punts i estratègies que utilitzaries en un partit.

3. Afrontar l'adversitat: Per imaginar a la perfecció, també és necessària la visualització de l'afrontament. Moltes vegades voldràs superar un problema en concret sobre la pista (tècnica defectuosa o un estat d'humor negatiu); accepta imaginar la situació negativa amb detalls vius i després segueix immediatament aquesta seqüència amb la correcció perfecta a través de la visualització.

Resumint, i mirant d'extrapolar la visualització a la vida quotidiana, hem de tenir clares dues frases:

“SÓC EL QUE PENSO”

“EL QUE UN VEU AMB LA MENT I SENT AMB EL COR ÉS EL QUE UN ACONSEGUIRÀ”

Informació extreta de: http://padelstar.es/psicologia-en-el-padel/la-visualizacion-en-el-padel/.html

Actualització dels quadres amb els partits disputats avui!

Acabats de sortir del forn....ja podeu veure els quadres del torneig MIXTE Hotel Carlos III. Els podeu consultar a la secció Campionats -> Torneig MIXTE Hotel Carlos III.

Ara ja només queda que gaudiu del torneig!!!

Molta sort a tots els participants!

Estar desmotivat és un estat molt humà en l'àmbit esportiu. Un jugador de pàdel pot sentir-se desmotivat en diferents circumstàncies i a tots els nivells, per exemple:

- Quan no aconsegueix perfeccionar una tècnica malgrat haver-la repetit en moltes ocasions,

- Quan perd molts partits seguits,

- O fins i tot, quan té poc temps per jugar en tenir una agenda plena de compromisos i obligacions.


Un jugador també pot sentir-se desmotivat quan té tendència a pensar en negatiu o quan té una parella que no el recolza en aquesta faceta esportiva. Existeixen multitud de situacions tant externes com internes que provoquen al propi jugador la pèrdua de motivació. Així, escoltar les teves emocions quan notis que et trobes desmotivat és fonamental per poder recuperar la motivació.

Consells sobre com motivar-te de nou

1. En primer lloc, no et guardis el teu malestar per a tu mateix i comparteix les teves emocions i el teu punt de vista amb una persona de confiança. El feedback estimulant que sorgeix quan et mostres tal com ets davant una altra persona és una recepta bàsica per recuperar la motivació en una fase d'apatia.


2. Quan estàs desmotivat esportivament també pots donar-te un premi que t'animi el dia i que et reforci. Les coses més senzilles poden tenir un gran valor. Tu et coneixes millor que ningú així que dóna't un petit homenatge. Els premis són importants perquè és fonamental compensar el sofriment amb el plaer, sempre buscant l'equilibri.


3. Si la teva desmotivació és freqüent en els últims dos mesos, llavors, pren-te uns dies lliures sense jugar a pàdel per descansar i desconnectar.


4. Si no estàs content o a gust amb el teu entrenador de pàdel, valora la possibilitat de fer un canvi d'entrenador perquè té un paper fonamental en la teva motivació.


5. Quan sorgeixi la desmotivació, pensa en tots els beneficis que té jugar a pàdel. Millora l'autoestima, millora la salut física i emocional, creix el pensament positiu, guanyes un major nivell de flexibilitat…


6. Estableix canvis en la teva rutina esportiva que et facilitin la vida però segueix mantenint aquests hàbits que et donen molt bons resultats. D'acord a aquests dos punts, elabora un pla d'acció a partir d'ara que et connecti al teu èxit.

Informació extreta de: http://padelstar.es/psicologia-en-el-padel/que-hacer-cuando-estas-desmotivado/.html

Ja estem a Facebook i ara també entrem a una nova xarxa social: ja tenim compte oficial de Twitter! Tots aquells que en tingueu, ja ens podeu seguir a @padelcolors.

El sistema d'entrenament PADEL colors, i en especial el grup de competició, comença a donar els seus fruits gràcies als bons resultats aconseguits pels alumnes que en formen part.

Des de PADEL colors ens congratula l'extraordinària participació dels nostres alumnes en els diferents tornejos, tant locals com provincials, que s'han disputat en les últimes setmanes, així com el paper realitzat pel nostre entrenador Joaquín Gutiérrez.

En el torneig Aldepau Sport que es disputà del 5 a l'11 de maig al club Pàdel Gandesa, aconseguiren alçar-se amb la victòria final en categoria masculina l'Oriol Nadal, juntament amb el seu company Paco Algueró.

No fou menys la nostra figuració en categoria femenina on Loles Arboledas, junt la seva parella Lídia Mestre, es proclamaren campiones. D'aquesta manera, el podi fou copat per una clara representació de PADEL colors.

Aquesta setmana passada, del 12 al 18 de maig, es disputà també el VII Open Plata de pàdel al club tennis Torredembarra, torneig pertanyent al Campionat Provincial de Tarragona, dintre del Circuit Català de Pàdel de la FCP. I PADEL colors també hi va tenir una destacada presència.

D'una banda, en categoria masculina, Joaquín Gutiérrez, va disputar les semifinals del torneig on, juntament amb la seva parella O.Neira, caigueren derrotats després d'un intens partit.

D'altra, en categoria femenina, la nostra jugadora Anna Viñes, que entrena al club dintre del grup de competició, va tenir una excel·lent actuació proclamant-se campiona del torneig, derrotant a la final a la jugadora professional Eva Gayoso.

Ens satisfà i ens enorgulleix veure com els alumnes del grup de competició que formen part del sistema d'entrenament PADEL colors, triomfen en la gran majoria de tornejos en els quals participen. A més, ens reconforta a tirar endavant aquests mètodes d'entrenament i a perfeccionar-los per tal que cada cop siguin millors i més complets.

També cal remarcar l'actuació dels més petits del club. En aquest cas de l'Àlex Checa, que debutà en el Circuit de Menors Burger King a Tarragona, juntament amb un company de Barcelona. Des de PADEL colors, felicitar-lo i animar tant a ell com a la resta del nostre alumnat més jove a continuar entrenant fort com fins ara per competir amb els millors.

Finalment, aquesta setmana també tindrem una representació de PADEL colors a l'Open Bronze que es disputarà a La Pineda, torneig pertanyent al Circuit Català de Pàdel de la FCP. Hi jugaran Joaquín Gutiérrez, Oriol Nadal i Loles Arboledas.

A més, el nostre entrenador J.Gutiérrez debutarà aquest mateix dilluns a la màxima competició possible: al World Pàdel Tour, en concret a la I Prova del Circuit'14 que es jugarà al Real Club Polo de Barcelona. En aquest cas, ho farà disputant la pre-previa contra una parella andalusa.

Cal destacar, que per poder entrar a la pre-previa del WPT s'ha d'estar dintre dels millors 30 jugadors de cada federació. Ens sentim orgullosos que el nostre entrenador formi part d'aquest grup reduït de “cracks” i pugui disputar el Circuit més prestigiós del món padelístic.

A poc a poc, PADEL colors està creixent i cada cop s'està fent més gran. Així ho demostren els resultats del nostre alumnat del sistema d'entrenament. Però també s'està engrandint gràcies a totes les persones que dia a dia veniu a jugar a les nostres instal·lacions. Se'ns dubte sense vosaltres això no seria possible. Per aquest fet, volem continuar animant-vos a què forméssiu part d'aquest, el nostre club. Gràcies!

Per a completar el torneig MIXTE, el diumenge 8 de juny es celebrarà la I Trobada de pàdel PARES i FILLS. Serà una doble jornada on de matí pares i fills disputaran els corresponents partits junts. De tarda però, serà pares contra pares i fills contra fills.

El preu d'inscripció és de 25€ que a més inclou el dinar més una beguda. El límit d'inscripció és el 5 de juny.

A per totes!!!

Per fi! Ja tenim aquí el tan esperat torneig MIXTE. Animeu-vos a participar-hi!!!

Es disputarà del 4 al 8 de juny i hi haurà dues categories. Es jugaran un mínim de 2 partits més consolació i els guanyadors obtindran un trofeu més una estada de nit al fantàstic hotel Carlos III, a primera línia de platja.

El preu d'inscripció és de 18€ per als socis i de 23€ per als no socis i tots els participants rebran un completíssim welcome pack. El plaç d'inscripció està oberts fins al 2 de juny.

No hi podeu faltar!!!

Jugar a pàdel en l'àmbit amateur és una opció a l'abast de molts, però dedicar-se a això professionalment queda relegat a uns pocs. Així doncs, en aquest article s'intentarà apropar-te al món de la competició professional, els seus pros i contres.

La majoria de jugadors i jugadores professionals han tingut els seus començaments en l'esport a edats molt joves; amb una mitjana de 12 o 13 anys tots ells ja tenien una pala a la mà, o estaven escalfant amb una raqueta de tennis. El que ens indica que per dedicar-se professionalment és necessari començar des de joves i s'ha de renunciar a moltes altres dedicacions.

Un altre aspecte important és que rebis classes de pàdel. Encara que alguns jugadors han arribat a ser top de forma autodidàctica, són els menys. És necessària una bona formació i entrenaments constants. Arribarà un moment de la teva carrera en el qual hauràs de renunciar a un treball o dedicació i apostar el 100% per l'esport i el pàdel. Aquest és probablement el punt més difícil de totes les carreres, ja que pots obtenir els teus fruits o perdre tot el que tens i haver de començar de nou si el pàdel no és el teu futur.

Tot això té el seu cost econòmic al qual a més cal sumar-li que el material esportiu per jugar a pàdel no és precisament barat; almenys no tant com al material necessari per jugar al futbol on únicament necessites una pilota i un camp de futbol.

Si arribats a aquest moment encara tens clar que el pàdel és la teva passió, és a dir, jugues partits i més partits i encara et queden forces i ganes per més, també hauràs d'aprendre a competir i a perdre. Doncs, tan important com saber guanyar és saber perdre, no deixar que una derrota t'enfonsi o fereixi el teu ego per molt temps. En algun moment hauràs d'aixecar-te i seguir entrenant si vols continuar millorant en el pàdel. Recorda que el mateix Belasteguín o Carolina Navarro han perdut partits de pàdel.

Encara que el pàdel és un esport en auge són molt poques les parelles que poden viure exclusivament d'això; i apostar totes les teves cartes a dedicar-te al pàdel en exclusivitat és tota una valentia, encara que, qui no arrisca no guanya. En el tema econòmic s'ha especulat molt sobre si és rendible o no dedicar-se al pàdel professionalment. Per descomptat si alguna cosa es pot assegurar és que no pots esperar els guanys d'altres esportistes que es dediquen al futbol o fins i tot al tennis. Com bé saps, el pàdel és un esport en auge.

Fa un any la revista Padel Absolute publicava algunes xifres sobre els jugadors que més diners guanyaven del WPT. En aquesta llista apareixien jugadors com Belasteguín i Juan Martín Díaz amb uns guanys aproximats de 45.000 euros, Lima i Mieres de 30.000, i d'altres com Gabi Reca de 25.000 euros.

Per descomptat a aquestes dades caldria restar els impostos i sumar altres ingressos com les seves gestions en clubs, patrocinadors, exhibicions, … . Cal matisar que aquestes xifres pertanyen solament a les competicions del WPT, però de qualsevol manera és molt difícil fer-se d'or amb aquest esport. A més es pot observar una relació directa entre el sou dels esportistes i la repercussió mediàtica i social que aquest esport genera. Perquè, si comparem aquests sous amb el de futbolistes, resulten gairebé irrisoris.

Informació extreta de: http://www.time2padel.com/noticia/2205-ser-jugador-de-padel-profesional-ingresos-ventajas-y-desventajas