En el pàdel, igual que en qualsevol altre esport, quan una persona té esperit guanyador, descobreix que el veritable poder no només és tècnic i assolit a través de l'entrenament, sinó també, mental. És a dir, el fet de poder mantenir un bon nivell de concentració és clau per atreure la bona sort i aconseguir tenir un esperit guanyador al cent per cent.
Coaching per a ser un esportista d'elit
En primer lloc, marca't objectius. Existeix una distància entre el teu estat actual i el teu estat desitjat: On t'agradaria arribar en un marge de sis mesos? Elabora un pla d'acció i un programa per aconseguir les teves metes. Per exemple, pot ser que sigui una bona idea intensificar els teus temps d'entrenament o a l'inrevés, també pot ser que necessitis incrementar moments de descans en cas que estiguis treballant molt fort.
Conrea el pensament positiu dins de tu. No et comparis amb sensació d'inferioritat respecte del rival. Centra't en tu mateix, en els teus punts forts i potencia'ls, ja que així també es redueixen les manques normals en qualsevol jugador. Sigues realista amb les teves possibilitats presents. Ets un jugador veterà o per contra portes poc temps jugant a pàdel? Depenent de les circumstàncies, la situació també canvia.
Elimina del teu vocabulari la paraula fracàs o derrota perquè els fracassos no existeixen, solament existeixen resultats no desitjats. Conrea la serenitat i no tinguis pressa: recorda que una victòria es guanya en cada petit detall; per tant, intenta tenir esportivitat en tots els sentits, també, en el tracte cap al company. Si perds un partit, sigues honest i felicita'l amb humilitat en acabar el joc. Ja a casa teva, intenta analitzar què has fallat per poder corregir els teus possibles errors de cara al futur.
Recorda que els límits i els murs estan a la teva ment. Per tant, intenta ser el teu millor amic i no el teu pitjor enemic. Dins teu tens l'esperit d'un campió de pàdel. Deixa que surti a la llum.
Consells per a pensar com un campió
· Creure en tu mateix - En primer lloc, has de creure en tu mateix i treballar el teu amor propi perquè si tu no tens confiança en tu, llavors, ningú pot transmetre't aquesta força. A més, si tu no creus en tu mateix, tampoc ho faran altres persones.
· Treball - Existeixen persones que confonen el talent amb la falta de treball. Un talent en el pàdel és aquell que té unes qualitats físiques idònies per destacar però a més, treballa intensament per entrenar-les. En cas contrari, les habilitats també s'atrofien.
· Constància - La constància és bàsica per tenir la ment d'un campió en el pàdel. És a dir, no pots esperar resultats immediats sempre perquè cada jugador té el seu ritme i el seu temps. L'important és treballar de valent.
· Tu ets únic - Quan interioritzes d'una forma real i autèntica la idea que tu ets un ésser únic, llavors, també guanyes confiança i autoestima.
· Motivació intrínseca - Per tenir la ment d'un campió com a jugador de pàdel és indispensable que t'agradi aquest esport en el seu grau màxim. En cas contrari, aviat trobaràs altres prioritats a la teva vida.
· Pensament positiu - L'èxit comença abans al teu cap que en la realitat, a través de la teva actitud i el pensament positiu. Per destacar en el pàdel, en primer lloc, has de creure que pots fer-ho.
· Capacitat de sacrifici - Quan vols destacar en un àmbit, llavors, has de sacrificar-te i renunciar a altres coses perquè ningú pot arribar a tot. Un campió estableix un ordre de prioritats en la seva vida i l'esport està en el cim de les seves expectatives.
· Vocació - La vocació esportiva que senten algunes persones en jugar a pàdel també actua com un motor essencial en la vida.
Informació extreta de: http://padelstar.es/psicologia-en-el-padel/coaching-deportivo-como-tener-la-mente-de-un-campeon/.html
http://padelstar.es/psicologia-en-el-padel/8-tips-para-tener-la-mente-de-un-campeon-deportivo/.html